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《冥想正念手冊》 - Give me Book 吉米不可

如果正念是能夠專注當下的技巧，冥想是這項技巧的最佳途徑， ... 正念的一個好處是，你不需要一天當中抽出時間來練習，它只是要訓練心智專注於當下的 ...

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