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冥想不需要花時間打坐！在生活中也可以練習正念減壓 - 知識家

近期有許多研究顯示了「正念冥想」所帶來的種種好處，從改善身體健康、 ... 也因為這樣，Rohan Gunatillake推薦了幾種方法，運用技巧，正念冥想甚至 ...

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