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正念的好處
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http://www.ater.org.tw/journal/article/6-4/free/16.pdf
淺談活在當下、幫助減壓的兒童正念減壓教育課程
事實上,正念課程並不是只有減. 去壓力ㄧ項好處而已,它還能幫助學. 生自我覺察與覺知、提昇專注力(注. 意力)、改善情緒行為問題、增加自信. 心……等,優點好處不勝枚舉, ...
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