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正念的好處
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練習正念的好處 - 簡約.生活
練習正念的好處 · 緩解壓力 · 學習/記憶/注意力的改善 · 改善免疫系統的功能 · 改善慢性疼痛 · 焦慮症/失眠/恐懼症/飲食失調/成癮症狀改善 · 預防抑鬱症復發/ ...
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