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正念的好處
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透過「正念」覺察,重新駕馭自己的心 - Bestmade 人學院
正念 能帶來什麼好處? 透過正念練習,科學研究發現,能幫助提高人類染色體端粒(Telomere)的長度,進而促進記憶、專注力,並幫助減緩大腦老化。
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