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正念的好處
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正念練習|正念是甚麼?了解正念好處:減壓、訓練專心等
(續上篇)正念練習(Mindfulness Meditation)是日常生活中練習默想,意思是指人活潑地投入生活並充滿醒覺,讓自己接觸生活的...
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