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正念的好處
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何謂正念?提升情緒韌性認識正念的3大好處 - Everwellth
2015年發表於科學期刊《人格與個體差異》的一項研究顯示,正念可以增強我們對困難情緒的適應力,並減少我們對極端情緒的反應。而具有較高正念能力的人因 ...
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