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正念冥想好處多！可改善內分泌、增加免疫細胞 - 蕃新聞

正念 冥想有助消除肌肉緊繃，放鬆身心。而透過穩定的呼吸，有助刺激我們的自律神經，可以讓失調的內分泌改善，解決身體上大大小小原因不明的病症。

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