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不用冥想也能擁有強大正念！3種「正念訓練」調整情緒學會 ...

加州大學洛杉磯分校精神醫學臨床教授，同時也是洛杉磯Mindsight Institute 執行長的Dan Siegel 醫學博士表示：只要持續地練習，正念對身體健康有許多好處 ...

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