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正念的好處
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暴怒、情緒跌落谷底,學習專家6個「正念」法,瞬間復活好心情
不過,仍然有一派人懷疑「正念」的好處,甚至認為只有樂觀的人才會用正念解放壓力,但實際上已經有大量的研究證據,證實正念對身體與心理都是有很好的幫助 ...
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