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正念練習｜正念好處｜正念減壓｜What Is Mindfulness？

正念 也成功被運用在醫療院所中，達到紓解憂鬱、焦慮、創傷後壓力症候群、壓力與壓力相關症狀等效果。因此正念經常是人們推崇的自我支持技巧，也曾被列為慢性疼痛管理的建議 ...

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