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正念減壓的訓練
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正念減壓給自己改變的機會 - 台灣癌症基金會
正念減壓 是以正念的方法,讓我們發展出減輕自己各種生活壓力的具體操作方法。正念發源於2500年前東方的叢林修行,重視的是具體實踐;正念減壓發源於1979年西方的大型教學 ...
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