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最好休息方法！「正念呼吸法」降低腦疲勞、提升記憶力蘋果

研究證實，正念呼吸法可以降低腦疲勞、抑制雜念、提升注意力及記憶力、控制情緒、改善免疫 ... 每天散步15分鐘練正念減壓專家提點「步行修習」4大要點.

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