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【生活智慧】RAIN: 四個步驟為情緖找到出口，善待自己 - 活一番

「正念」譯自Mindfulness, 其他譯法包括「靜觀」、「內觀」、「專注覺察」等。「正念減壓課程」創始人喬‧卡巴金（Jon Kabat－Zinn）教授解釋, ...

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