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透過正念呼吸回到你的小宇宙- Sati (@satiomw) - Matters

透過短短十分鐘的正念呼吸，回到自身的小宇宙，重新回歸內在的平靜與穩定， ... Step 4： ... 這是正念減壓的學習裡，很簡單卻又很關鍵的四個步驟。

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