你即將離開本站

並前往https://podcasts.apple.com/podcast/id1549179675?i=1000521663301

正念好給力: 【三步驟呼吸空間－平靜身心練習】3分鐘- 許瓊月

〈三步驟呼吸空間〉大概3分鐘，可以在心情低沉、難過、緊張、焦慮、悲傷、憤怒， 身體感受到緊繃、僵硬、悶悶的感覺時， ... 專業正念減壓練習的音檔～2大特色： 帶領…

確定！ 回上一頁

查詢 「正念減壓四步驟」的人也找了：

  1. 正念減壓的訓練
    2.
  2. 正念呼吸法
    3.
  3. 正念冥想
    4.
  4. 正念練習的技術
    5.
  5. 正念練習
    6.
  6. 正念練習引導
    7.
  7. 正念覺察
    8.
  8. 正念心理學
    9.