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《伊起聊心室》保持正念的狀態，練習與自己在一起。

其實正念不代表正向思考，也不是要清空所有的念頭，正念的英文原意為Mindfulness ，意思是有意識的覺察當下的身心狀態，並接受、不批判自己的情緒與感受， ...

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