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活在當下更快樂！深呼吸認識正念10好處| Hello醫師

不過在更深入了解什麼是正念前，先利用簡單的深呼吸，體驗一下什麼是正念。 ... 透過練習，有助於人們遠離負面思考(例如反芻性思考)的輪迴。 練習正念 ...

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