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推薦：正念減壓初學者手冊 - 諮商輔導暨校友聯絡中心

在本書中，作者將正念(mindfulness)清楚定義為「有意識，且不帶批判地觀照當下」。所謂的正念，並不是心理學所謂的「正面思考」，而是專注地帶著覺知，如實地觀照當下。

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