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一個會呼吸就能上手的減壓法~ 認識正念減壓

台灣正念工坊特約種子講師 ... 練習正念可以…. (引自正念Mindfulness/正念減壓MBSR臉書專頁) ... 適當的壓力可能提高人的警覺性，使其更小心思考，.

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