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用正念認知治療協助改善負面情緒 - 衛生福利部草屯療養院

許多自助書籍教我們改變想法、正向思考，認為造成負面情緒的根源在於負面思考太多，個性太悲觀，所以要用正面思考取代負面思考。老是覺得自己表現差、沒有人會喜歡自己、 ...

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