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打開五感，將正念帶入日常—居家防疫時能做的正念練習

正念 練習，要培養大腦新的迴路，就像上健身房課程一樣，我們無法期待上一兩門課 ... 正念不是正向思考（正念是：刻意將注意力放於當下，對經驗接納、 ...

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