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正念思考
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總是覺得壓力大、好焦慮?專家帶你正念思考、靜心更放鬆
華人健康網圖文提供/圓神出版】「我沒辦法靜心。」很多人明明可以培養靜心的習慣,但當他們被問到為什麼遲遲不開始的時候,這是他們最常見的反應。
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