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基本的正念指导语_《ACT - 飞库文学网

从10秒的ACT技术到10天的静修冥想，每一个单独的正念练习核心都包含一个基本指导语：“注意X。”（常见可以和“注意”替换的词包括观察、集中注意力、聚焦、觉察，或让你的 ...

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