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正念引導語
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是情緒糟,不是你很糟-摘錄4-正念式呼吸和行走
這一章和第二部分餘下的章節會向你介紹一些正念的練習,它們可以有效地 ... 現在你也許能夠理解,為什麼正念-呼吸練習的指導語讓你在第一次注意到 ...
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