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實用覺察指導語—幫助小孩專心學習、不吵架

簡單的覺察呼吸、覺察身體、覺察你的情緒，就可以不那麼容易受慣性所左右，在當下有新的選擇。正念覺察它是一種透過覺知當下的方式，安定情緒和轉動情緒的方法， ...

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