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正念呼吸練習
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職場減壓-正念在職場上的運用 - 正念、健腦、解壓、催眠
2014年美國TIME雜誌,封面大標即為The Mindful Revolution(正念革命 ... 以下要教導簡單的正念技巧,「三分鐘呼吸空間」,請依照以下的指導語練習。
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