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正念呼吸練習
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正念溝通藝術營隨筆心得3-呼吸不只是呼吸 - 隨意窩
正念 /靜觀的練習,即是希望我們能在面對刺激到做出反應之間,拉出時間與空間去選擇。在正念的練習中,很常見得是善用正念呼吸。(關於為什麼很多練習都是運用呼吸開始 ...
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