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工作過勞不想上班!「正念呼吸法」不只減壓還能放鬆- Heho健康
其實正念呼吸法的核心概念非常的簡單,就是全心全意投入在當下發生的事情,在每一次的深呼吸、深吐氣當中,感受到肚皮因此隆起、皮膚與空氣間的接觸。在 ...
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