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身心自癒力－當古典瑜珈呼吸法與正念減壓相遇

身心自癒力當古典瑜珈呼吸法與正念減壓相遇深呼吸對身體很好但我就是吸不進去？ 吸不進去=什麼好處都得不到。正念減壓的練習技巧中，呼吸是最重要的一環，但只是把注意 ...

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