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工作過勞不想上班！「正念呼吸法」不只減壓還能放鬆- Heho健康

睡眠是否充足安穩，一天至少睡6小時; 最近有無陪家人聊天，有一些屬於自己的空間. 醫師建議也可利用「壓力指數測量表」，評估自己 ...

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