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睡了10个小时还觉得累？那是你没休息对 - 豆瓣

坚持正念的练习，可以消除大脑疲劳，使大脑得到高效休息。 那么具体应该怎么做呢？这里介绍四个小方法：正念呼吸法、动态冥想法、压力呼吸化法和 ...

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