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總是壓力大到睡不著？三種改善失眠的簡單居家練習 - 方格子

以下分享三種改善失眠的居家呼吸法練習，能夠啟動副交感神經，祝你一夜好眠，看看哪一種最適合你吧！ 失眠, 睡眠, 大腦, 壓力, 呼吸, 正念, 瑜伽.

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