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《睡覺也需要練習》：利用「正念」引導思路，穩定大腦睡眠與 ...

我們可以利用「正念」來引導思路，調和與開發大腦潛能，進而穩定睡眠、情緒以及身體內在的小宇宙 ... 進一層包括呼吸時的吐納，以及伴隨的氣脈流動。

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