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每一天的呼吸冥想練習: 紓解壓力, 重拾健康、正念與平靜 - 誠品

學會腹式呼吸後，無須拘泥於書中的練習順序，辦公中，睡覺前，閱讀時，做家事， ... 07 吸入能量呼吸法08 心智覺察呼吸法09 在每次吐氣時走向死亡10 移山練習11 在海灘 ...

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