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職場減壓-正念在職場上的運用 - 正念、健腦、解壓、催眠

... 正念練習就能讓交感神經緩和下來，讓身體恢復平衡，以下要教導簡單的正念技巧，「三分鐘呼吸空間」，請依照以下的指導語練習。 “請你先找一個位子坐下 ...

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