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能幫助入睡、提升專注力的「身體掃描冥想」連心理師都在做！

結合腹式呼吸及正念減壓的概念，. 正念減壓mindfulness 目前廣泛運用於舒壓及自我 ... #誠心的邀請大家可以跟著本集的指導語做做看。. 正念引導，身體掃描可以協助大家 ...

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