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正念呼吸指導語
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正念:與自己和解,欣賞生命里的每個精彩瞬間
閱讀正念逐字稿時,你會發現它們都是圍繞這些基本指導語的一些組合來建立的。隨溪漂流的落葉練習包含了「注意X」和「放下你的所有的想法」這種常見的正念 ...
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