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正念呼吸指導語
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心理學人- 面對新型冠狀病毒,【正念呼吸工法】
... 呼吸,把注意力放在大腦的前額葉,尤其是左邊的前額葉裡。 【鬆氣】:隨著吐氣的過程,緩緩放鬆身體的每個部位。 ♀️《正念呼吸的指導語》 現在 ...
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