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正念冥想指導語
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正念訓練對國中生自律學習、閱讀行為 - 政治大學
與正念意涵有關的故事或指導語,帶領成員專注於當下的呼吸與意識,不加以評斷感 ... 訓練方式包含正念練習與情緒調節課程,以MBSR 較不同的是,除冥想、身體掃描.
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