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正念冥想指導語
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進入冥想,呼吸就好!5分鐘解放大腦,分解生活的忙、茫、盲
靜坐冥想、瑜珈健身指導,在呼吸、正位、覺知、和放鬆的練習中強調內省。 ... 這是所謂的正念(Active mindful-ness),有覺知的分辨自我情緒,無論 ...
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