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正念冥想指導語
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【情緒三部曲3】《冥想正念指南》練習獨處與專注 - in-ark遠東
《冥想正念指南》共有八集,每集約20分鐘內,前10分鐘透過簡單動畫說明不同冥想技巧的概念,再用10分鐘透過指導語引導聽眾進入冥想的狀態,覺察自身感受、 ...
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