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正念冥想指導語
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正念是什麼?每天只要10分鐘就能減壓、不焦慮 - Vicky Ho -
以下,我將帶你認識什麼是正念,而它和冥想有什麼不同。 ... 分鐘簡單動畫說明不同冥想技巧的概念,再用10分鐘,以指導語的方式,引導觀眾進入冥想的 ...
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