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正念冥想指導語
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【初学入门】什么是正念Mindfulness?正念介绍+入门指南+ ...
正念冥想 有很多种方法,比如感受呼吸、观察自己的思维、步行冥想、躯体扫描等。 ... 本次入门训练,无方给大家提供了两种学习途径,一是基础正念呼吸指导语,二是 ...
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