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正念冥想指導語
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正念靜心三分鐘,陳德中老師引導語
正念 (mindfulness)是指活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入個人評斷與意見,就只是觀看。正念靜心練習將你的心安住在當下, ...
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