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正念冥想指導語
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練習「正念冥想」能助我變成社交達人嗎?|方格子vocus
譬如在冥想中,茄子的導師給出以下的指導語,要她在冥想中去梳理這部份的自己,像是「我是否對身處的環境感到安全」、「我是否感覺身體與心靈同樣的 ...
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