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正念減壓八週指導語

正念 (mindfulness)是一種維持念頭、想法、思維、情緒、心境，時時刻刻. 都能處在當下不偏不倚的狀態。正念練習的七個主要態度: 非評價、耐心、初心、. 信任、非用力追求、 ...

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