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如何開始練習正念? -理工腦把自己的感受找回來

... 在剛剛開始練習正念時，安靜的空間、舒適的坐墊、或是一些輔助工具（比如水晶、引導語、引導音樂、誦缽、或是輕鬆靜心、正念、冥想、靜坐的覺察 ...

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