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我的一天從冥想開始: 提升專注力、擺脫心累倦怠的35種 ... - 誠品

冥想，任何人隨時隨地都可以開始的練習作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想 ... 錄製冥想練習音檔，包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥想法等6支冥想引導。

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