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改變想法就能更快樂？如何用ABCDE轉念寫作改變想法

ABCDE 轉念法最早由美國臨床心理學家阿爾伯特·艾利斯提出，被廣泛運用於認知行為 ... 最後，也是最重要的一步，就是針對新的信念和思維模式，給自己正向鼓勵。但需要有 ...

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